Како правилно мерити артеријски притисак код куће

Редовно мерење артеријског притиска код куће је један од најбољих начина да се прати здравље срца. Ипак, да би резултати били поуздани, важно је придржавати се неколико једноставних правила.

Најпре, мерење је најбоље обављати у исто време сваког дана – на пример ујутру пре доручка или увече пре спавања. Тиме се добијају упоредиви резултати.

Пре мерења потребно је мирно седети најмање пет минута. Физичка активност, стрес или кафа непосредно пре мерења могу утицати на резултат. При мерењу, ноге треба да буду ослоњене на под, а леђа наслоњена на столицу.

Манжетна апарата поставља се на надлактицу у висини срца. Важно је да није превише лабава нити претерано стегнута. Током мерења не треба причати, јер и то може утицати на вредности.

Препоручљиво је направити најмање два мерења у размаку од неколико минута и забележити просек. Редовно вођење бележака помаже да се уочи евентуални образац или одступање.

На овај начин, мерење притиска код куће постаје једноставна и корисна навика која даје поуздан увид у стање организма.